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La procrastinación: "La mañanitis"
La "mañanitis" (Procrastinación) El eterno mal de dejar todo para mañana, posponer las cosas para más tarde. ¿Alguna vez has dejado algo para mañana, llega el mañana y de nuevo aplazas ese "algo" para pasado mañana y así infinitamente hasta que envejeces? El motivador Camilo Cruz en su audiolibro: "La carrera contra el tiempo y cómo ganarla" nos da un interesante seminario sobre las diversas técnicas que se pueden ejecutar y utilizar para mejorar y gestionar adecuadamente el tiempo.
La Procrastinación en la Cotidianidad
La procrastinación se ha manifestado desde tiempos
antiguos, siempre se ha calificado como una conducta que perjudica no solo al
sujeto que la sufre, asimismo afecta de manera directa o indirecta a terceros.
El coach de GTD y escritor Jerónimo
Sánchez expone:
"Hace tiempo sólo existían dos canales de televisión; hoy día hay
decenas, o incluso cientos, tiempo atrás sólo se podía ver la televisión o
escuchar la radio sin salir de casa; ahora pasamos gran parte del tiempo sobre
el teclado de un ordenador, que generalmente está conectado a Internet sin
descanso. ¡Imagínate! Twitter, Facebook, YouTube,
el correo electrónico, los blogs.
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| La procrastinación inducida por las Redes Sociales (Ñam ñam) |
Clasificación de la Procrastinación
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| La procrastinación |
Para el psicólogo William Knaus, la Procrastinación tiene la siguiente clasificación:
1) Incomodidad por procrastinar
Es la forma más común. Este proceso de dilación es provocado
normalmente por una baja tolerancia a la frustración. La molestia se provoca
por la sucesión de la evitación. Si la actividad se observa como aburrida,
incómoda, incierta o eludible, que le provoque revés, el sujeto cae en la
trampa de la evasión para evitar el fracaso.
2) Procrastinación conductual
La persona planea, organiza e inician las acciones, sin embargo renuncian
en seguida sin esperar los beneficios que conlleva finalizar la tarea.
3)
Procrastinación concerniente a la Salud
Relacionada con los deterioro del estado físico de la persona, donde
se deben implementar cambios de los hábitos comunes para mejorar la salud. Sin
embargo, gran cantidad de gente no cambian sus hábitos aun conociendo los
riegos, desencadenando estados de ansiedad y depresión elevada.
4)
Procrastinación por duda de sí mismo
Se basa en la desconfianza del logro del éxito de actividades, sino se
tiene la seguridad del logro del objetivo, no inician la actividad y la
postergan, se refiere a situaciones específicas del conocimiento en las que el
sujeto falla y se siente inestable.
5)
Procrastinación al cambio
Todo el mundo debe enfrentar cambios y adaptarse a situaciones nuevas,
las personas que entran en este punto, son aquellas que deben adaptarse a
cambios fluctuantes en situaciones específicas, pero que carecen de la
capacidad de cambio, lo cual incluye la falta de anticipación.
6)
Procrastinación resistente.
La persona no inicia su actividad porque cree que está perdiendo el
tiempo en dicha tarea y espera realizar algo más productivo.
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